La prévention est l’une des clés d’une retraite sereine. Avec l’avancée en âge, certains risques augmentent (maladies chroniques, chutes, perte d’autonomie, isolement...). Un bilan de santé régulier sert à :
En France, d’après Santé publique France, près de 70 % des personnes de plus de 65 ans souffrent au moins d’une maladie chronique. Agir tôt permet bien souvent d’en limiter l’impact sur la vie quotidienne.
Plusieurs types de structures proposent des bilans de santé aux retraités dans le département : les centres d’examens de santé gérés par l’Assurance Maladie, les centres de prévention des caisses de retraite, des associations et, parfois, les centres municipaux ou intercommunaux.
Ces centres sont ouverts à tous les assurés sociaux, donc aussi aux retraités, quel que soit leur régime de Sécurité sociale. Les bilans de santé y sont gratuits et pris en charge à 100 %.
Comment ça marche ?
| Centre | Adresse | Téléphone | Site internet |
|---|---|---|---|
| CES Marseille | AUDELIA, 14 boulevard Notre-Dame, 13006 Marseille | 04 91 23 57 74 | ameli.fr |
| CES Aix-en-Provence | Campagne Les Platanes, Route de Galice, 13090 Aix-en-Provence | 04 42 93 41 87 | ameli.fr |
| CES Arles | 5, avenue Victor Hugo, 13200 Arles | 04 90 96 45 45 | ameli.fr |
S’adresser à ces centres permet souvent d’obtenir un rendez-vous dans un délai de quelques semaines.
Source : Assurance Maladie des Bouches-du-Rhône
Les caisses de retraite complémentaire (AGIRC-ARRCO pour les retraités du secteur privé) et la CARSAT (pour le régime général) financent aussi des bilans de prévention réservés aux seniors. Ces bilans sont souvent proposés entre 55 et 85 ans, sur invitation ou sur demande directe, et s’adressent aussi bien aux retraités qu’aux personnes encore en activité.
Il s’agit soit de bilans individuels, soit d’ateliers collectifs de prévention sur plusieurs thématiques (nutrition, équilibre, mémoire, activité physique…). Les bilans peuvent se faire dans les centres partenaires ou lors de journées spéciales organisées dans les villes du département.
Adresses et contacts utiles :
Ces organismes proposent également des actions itinérantes : des « cars prévention » ou des journées de dépistage en partenariat avec les mairies, dans les villes et villages moins bien desservis.
Plusieurs associations, mutuelles et centres de prévention locaux proposent aux retraités des bilans ou des ateliers collectifs :
Certains de ces dispositifs sont limités aux résidents, d’autres sont accessibles sur inscription même si vous venez d’ailleurs dans le département.
Le passage en centre de prévention suit souvent le même schéma, quelle que soit la structure :
Ce bilan ne remplace pas le suivi médical chez le médecin traitant, il le complète ! Il s’agit d’un moment d’échange et de prévention, sans ordonnance à apporter ni préparation particulière (sauf parfois jeûne avant la prise de sang, à vérifier lors de la convocation).
La plupart du temps, les bilans sont proposés en matinée et durent entre 2 et 3h.
Le département des Bouches-du-Rhône couvre des grandes métropoles comme Marseille ou Aix-en-Provence mais aussi des territoires ruraux et semi-ruraux (Cassis, Salon-de-Provence, La Ciotat...). Certaines zones sont moins bien desservies en centres de prévention : pensez à demander à votre mairie ou au CCAS (Centre Communal d’Action Sociale) s’il existe des tournées de prévention ou des services d’accompagnement pour les bilans médicaux : transports, prise de rendez-vous, aide aux démarches. C’est très courant sur les communes rurales et pour les personnes en situation d’isolement.
D’autre part, certaines communes mènent des campagnes annuelles de dépistage (hypertension, diabète, mémoire...) parfois en lien avec des « semaines bleues » ou événements dédiés aux seniors. Renseignez-vous chaque année auprès de votre mairie, du Conseil Départemental ou de l’ARS PACA ((ars-paca.sante.fr).
Enfin, pour les retraités en situation de handicap, contactez la Maison Départementale des Personnes Handicapées (MDPH 13) qui pourra, selon la situation, vous accompagner vers les dispositifs adaptés.
Les dispositifs existent, il suffit de les solliciter : que vous habitiez Marseille, Aubagne, Salon-de-Provence, les Alpilles ou l’étang de Berre, il y a toujours une solution adaptée. Les premiers pas : interrogez votre caisse de retraite, appelez le centre d’examen de santé de votre secteur, renseignez-vous auprès de votre mairie ou du CCAS. Et surtout, n’attendez pas que des difficultés apparaissent pour faire le point : la prévention c’est ce qui permet d’avancer plus sereinement vers l’avenir.
Prendre soin de soi, c’est aussi rester acteur de sa santé et accepter de se faire accompagner. Pensez à partager l’information autour de vous : bien vieillir, cela se prépare ensemble, et la solidarité commence souvent par un conseil donné à son entourage.
Pour aller plus loin :